La imatge:
La persona és víctima dels seus propis sentiments i pensaments.
La persona que accepta els seus propis sentiments i pensaments.
La persona que atrau bons sentiments i justos pensaments.
L'exercici:
1. Prend consciència del teu estat emocional sigui en relació amb una activitat, amb una relació, amb un objecte, amb tu mateix.
2. Etiqueta'l.
3. Escolta com et sents.
4. Reqüestiona el teu punt de vista, cerca més informació.
5. Reetiqueta'l.
6. Escolta com et sents.
7. Escull o selecciona aquells sentiments, i pensaments justos i nobles o purs en la mesura del possible, si consideres que aquests et fan sentir millor, independentment del que succeeixi en el teu exterior.
L'explicació:
Normalment la persona tendeix a rebutjar les incomoditats, les injustícies, les molèsties, els insults, i en canvi a acceptar les comoditats, els elogis, els recolzaments, els tractes justos. És natural, ara bé, si estem d'acord que la felicitat és un estat de consciència, si acceptem que la felicitat és fruït d'un treball interior, aleshores la persona o individu pot estar bé amb ell mateix independentment de les comoditats i incomoditats exteriors, dels elogis o les crítiques fins a cert punt.
De la mateixa manera que buscar aigua en el desert (sempre hi ha excepcions), difícilment la troba, doncs bé si un busca la felicitat fora d'un mateix tampoc la trobarà. La trobarà primer a dins i també a fora i sobretot en la manera de considerar les coses.
La intel·ligència es base en saber discernir i tenir la capacitat de comprendre la naturalesa de les coses, situacions i de la manera com està constituït la persona i la naturalesa.
La persona per mitjà de la llei de l'eco, acaba rebent el que emet, per això és important estar alerta. I que vol dir estar alerta? Ser conscient dels diferents pensaments, sentiments que un experimenta per tal d'acceptar-los tal com són i generar-ne de positius al seu voltant perquè d'aquesta manera a través de la llei de l'afinitat també atraurà allò que emet.
La persona si bé és convenient que ho vegi tot, té la llibertat de focalitzar l'atenció en un lloc o un altra per engrandir-ho, per motivar el seu creixement, per tant és recomanable veure el mal com a punt de partida i el bé com a meta final.
En aquest exercici es posa de manifest el poder de la voluntat de canviar l'actitud interior i anar més enllà de la reacció de cercar la comoditat i rebutjar la incomoditat d'una situació o relació per mitjà del profundiment i veure la part positiva que hi pugui descobrir per crear-la i engrandir-la. Per exemple deixar d'associar una persona amb un estat d'incomoditat per associar-lo amb un estat de certa comoditat. Com? Cercant alguna qualitat positiva que tingui o que hagi manifestat encara que sigui en petita escala, amb una actitud de confiança perquè hi hagi més possibilitats de manifestació.
Poder interior i salut!
ESQUEMA
Fa 3 mesos
