La meva llista de blogs

Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris 247. Sobre l'alimentació. El dejuni com a funció terapèutica.. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris 247. Sobre l'alimentació. El dejuni com a funció terapèutica.. Mostrar tots els missatges

dimarts, 30 d’agost del 2011

247. Sobre l'alimentació. El dejuni com a funció terapèutica.

La imatge:

Una persona fent dejuni sigui físic, emocional, mental,.... per equilibrar-se

Una persona qui se sotmet a un tractament d'acupuntura,...per equilibrar-se

Una persona que es conscient dels seus desequilibris, dolors, tensions, per alliberar-los i tornar a l'equilibri, benestar i relaxació a partir de determinades renúncies (si fa massa exercici mental, el deixa de costat, si ha fet massa esport, descansa, si ha estat involucrat molta estona amb la música, busca el silenci,...)


L'explicació:

De la mateixa manera que està bé practicar el dejuni alimentici una vegada a la setmana 24 hores, des de l'hora del dinar d'un dia fins a l'hora de dinar del dia següent, seria convenient també fer dejuni mental, és a dir deixar de pensar de manera intel·lectual durant unes hores al dia, fins i tot deixar de sentir unes hores al dia,...., de la mateixa manera que també és bo descansar després de practicar algun esport. Aleshores la persona torna a l'equilibri.

Com fer-ho? Cadascú ha de trobar el seu mecanisme, ara bé, està clara una llei, mentre un fa esport amb serenitat i de manera centrada, no està estudiant, mentre un canta i evoca sentiments, no fa una gran activitat física i mentre un estudia un llibre no està fent esport. Tot i que els diferents centres estan relacionats de manera que mentre que una persona llegeix un llibre, uns pensaments pot evocar sentiments i fent algun exercici d'estiraments de tant en tant, certament l'activitat central és l'estudi, la reflexió, la comprensió.
És important escoltar el cos i deixar una activitat per fer-ne una altra quan les neurones del estudi estan cansades, per exemple. Ja ho diuen no és bo estudiar massa, de la mateixa manera que no és bo fer esport fins a l'extenuació i tampoc escoltar massa música. Lògicament també cal tenir en compte que en funció de l'estructura de la persona té més o menys capacitat o tolerància en una o altra activitat, ara bé, de totes maneres l'equilibri és recomanable fins i tot per no perdre el gust, l'alicient i motivació per cada activitat.

L'analogia amb l'acupuntura és interessant.
Quan hi ha órgans del cos que estan sobrecarregats d'energia o bé en pateixen un dèficit, l'acupuntura ajuda a equilibrar les energies del cos.
Si la persona s'escolta, serà conscient quan algun dels seus cossos hi ha massa tensió i en canvi quins manca energia. Aleshores la persona pot destinar alimentar més un cossos en detriment dels altres per cercar l'equilibri. Aquests cossos són el físic, l'emocional, el mental i també l'espiritual. Certament, en la societat que vivim, a vegades sembla que el més important és la matèria i l'economia. Sense deixar de donar-li la seva importància, és important posar èmfasi en l'atenció a l'ànima, a la comunicació amb un mateix per descobrir allò que necessita per construir la seva obra i deixar de viure una vida que poc té a veure amb ell, en definitiva a estar connectat amb les seves aspiracions legítimes, com per exemple crear situacions on pugui fer ús de les seves virtuts. La persona s'ha d'adaptar al sistema, però el sistema també s'ha d'adaptar a la persona.
En definitiva, el que es volia posar èmfasi amb aquesta imatge, és el fet que de la mateixa manera quan una persona fa dejuni, els enzims digestius poden estar ocupats a eliminar i netejar impureses del cos, en lloc d'estar digerint els aliments, de manera que la persona sent unes certes debilitats (mals de cap,...) fruït de l'eliminació de tensions, aleshores quan la persona abandona o deixa de costat algunes activitats per un excés de tensió, les coses es posen a lloc i dota a la persona la facultat o el discerniment de tornar a fer l'activitat amb més devoció i per tant amb més relaxació i eficiència.
Sí, en el dejuni la persona té la possibilitat de fer llum o d'identificar les seves debilitats físiques i de caràcter i per tant d'abandonar-les. No hi ha benefici sense certes renúncies. Un dejuni de 24 hores per començar una vegada al mes és molt recomanable. Posteriorment fer-ho setmanalment sense que hàgim de fer grans esforços i sense deixar de beure líquids durant les 24 hores, pot ser molt terapèutic. Cadascú ha de descobrir per ell mateix el que li funciona millor.
Finalment m'agradaria dir que la pràctica del dejuni, ajuda a dominar els propis instints (descans, alimentació, sexe) així com també les emocions per estar sobre d'elles i ser capaç de generar sentiments positius interiorment. Lògicament és una pràctica que ajuda també a clarificar la vida i començar a prendre contacte de manera sovintejada amb la nostra essència o divinitat o saviesa interior i prendre decisions en la vida més encertades pel nostre benestar integral (físic i espiritual) i en definitiva per la gent del nostre voltant. 

L'exercici:

La millor manera d'estar centrat en una activitat es estimant-la, llavors es produeix el que s'anomena flux mental, és a dir un estat mental en què la persona no s'adona del temps que està dedicant a una o altra activitat. Diuen que quan un estima quelcom, no es cansa tant, de manera que no necessita dormir tantes hores.

Feu el següent exercici. Atureu-vos vàries vegades al dia i recordeu el que heu fet, presteu atenció on es troba dirigit el vostre cervell si en una activitat mental, emocional o física i procureu estimar el que feu i preneu decisions que us permeti trobar-vos o retrobar-vos en l'equilibri. Si us col·loqueu com un autoobservador serà més fàcil de fer aquest exercici i d'aquesta manera millorareu o més ben dit millorarem l'atenció.

La finalitat és la següent destensar qualsevol tensió sigui en forma de pensament, sentiment i acció negativa, desequilibrada i que provoqui cert malestar sient més o menys conscient. En la mesura que anem fent aquest exercici serem més desperts i més rics espiritualment.

Si heu estudiat o llegit massa, deixeu l'activitat per caminar, o ressar, o conversar, o pintar.
Si heu ressat massa, deixeu l'activitat per netejar, jugar, treballar, estudiar.
Si heu expressat molts sentiments a través de cants, oracions, o bé la música, deixeu l'activitat, per descansar, relaxar-vos, passejar.
Si heu menjat massa, deixeu de menjar durant un període llarg de temps perquè el cos pugui evitar sentir-se sobrecarregat.
Si voleu podeu fer un dejuni de 24 hores per començar una vegada al mes, prenent líquids i sense fer grans esforços físics, de dinar a dinar i escolteu com us sentiu.

Ànims!