La imatge:
Un dia de forts vents de Tramuntana que desestabilitza la persona.
Un dia de forts vents de Tramuntana però la persona roman impassible, estable, protegit i equilibrat.
La reflexió:
La diferència entre un i l'altra es base en la fe i confiança que tingui cadascú amb ell mateix, la intensitat de la força o resistència protectora i la capacitat de posar l'atenció en un punt, és a dir en l'equilibri.
Això és vàlid en l'esfera física, mental i emocional. Per exemple, podem trobar les següents actituds:
1. La persona que està contenta quan el vent bufa a favor i el públic l'aplaudeix. En canvi, es troba deprimida quan el vent bufa en contra i el públic el xiula.
Quan les coses li van més o menys bé, treballa amb bona voluntat, amb ganes i amb la direcció adequada, però quan les coses li van malament, comença a queixar-se, abandona les ganes de treballar, i s'allunya de la direcció adequada.
2. La persona que està contenta quan el vent bufa a favor i el públic l'aplaudeix i que encara està més motivada de fer les coses ben fetes quan el vent bufa en contra i el públic el xiula. Tant si les coses li van bé o malament, treballa amb bona voluntat, amb ganes de prosperitat i amb la direcció adequada de manera estable, decidida, ferma essent obert a determinats missatges intel·ligents per fer els reajustaments de canvis de conducta adequats pel context.
L'exercici:
1. Quan tinguis gana, observa la gana.
2. Quan tinguis fred, observa-la, respira lentament i abrigat si és necessari o mou-te una mica.
3. Si t'acomiaden de la feina, focalitza l'atenció en una ocupació o en un objectiu, en un pla d'acció a desenvolupar.
4. Si les coses no et van prou bé en la pràctica d'un esport, observa't i pensa amb devoció en el bon model a imitar sigui en el tennis, en la natació, en el córrer, etc.
5. Allà on hi ha una dificultat, pensa en una oportunitat.
6. Si et sents trist, encongit, afligit, mou-te, desplaçat i pensa en alguns motius per ser agraït, per estar content i motivat a partir d'algun objectiu que tingui sentit, que t'alimenti o t'agradi.
7. Quan et sents desequilibrat, equilibra't.
Si et sents cansats, descansa.
Si penses massa, passeja o canta.
Si et sents massa emocional, camina o practica la gimnàsia.
Si et sents atavalat, ressa o medita.
Si et sents desfocalitzat, concentra't amb una activitat que t'agradi sense massa pressa ni lentitud i amb un objectiu ni massa fàcil ni massa difícil.
Quan et preocupes, ocupa't.
Quan et sents massa aïllat, estima.
Recita equilibri, equilibri i equilibri.
Salut i equilibri!
ESQUEMA
Fa 3 mesos
