La imatge:
La paciència en l'acció sostinguda per l'amor o la passió o motivació intrínseca per l'activitat i per una direcció o objectiu o bon propòsit.
El Hrani Ioga citat pel mestre espiritual Omraam Aivanhov, l'autocontrol i paciència en adquirir l'hàbit en menjar poc a poc amb passió, agraïment i la direcció o propòsit o imatge de l'adquisició de la qualitat de la paciència.
La voluntat sostinguda per una qualitat d'amor i una altra de direcció.
L'exercici:
1. Escull una activitat: menjar, cuinar, tocar un instrument, mantenir una conversa, un treball de neteja, una activitat esportiva, la lectura, l'escriptura, etc.
2. Estableix un objectiu, una imatge sobre la teva actitud envers aquella activitat.
3. Tingues una conversa amb l'activitat que desenvolupes relacionada amb l'objectiu.
4. Estima l'activitat.
5. Fes-la amb direcció i amor.
Exemple:
1. Menjar.
2. Menjar poc a poc, amb paciència i atenció.
3. Conversa amb el menjar, per no només adquirir energia sinó també la qualitat de la paciència.
4. Estima el menjar que tritures, degustes i t'alimentes. Menja amb agraïment.
5. Menja amb direcció i amor.
En definitiva, es tracte d'involucrar la voluntat, la idea, la imatge, i l'amor pel que un vol que sigui just i pur.
L'explicació:
Si una persona quan menja presta atenció en pensaments que res tenen a veure amb el menjar hi ha possibilitats que mengi massa ràpid o sense triturar massa els aliments provocant un excés de treball per l'aparell digestiu.
Si aquesta mateixa persona vol menjar més a poc a poc i pensar només en el menjar, aleshores al principi li costarà canviar d'hàbit.
Per canviar un hàbit si un utilitza l'estrategia de la voluntat no n'hi ha prou. Aquesta perquè sigui efectiva a mig termini cal que vagi acompanyat per l'amor i la direcció o la imatge del que un vol.
En aquest exemple, quan la persona menja pensa amb la qualitat de la paciència que implica només estar atent amb el menjar, si manté una conversa amb els aliments i si els estima i estar agraït de rebre l'energia que en rep, aleshores és més fàcil que mantingui l'atenció. Perquè? Perquè des del moment que l'estima, i conversa amb ells, vol dir que li està dedicant la seva atenció, dedicació i consideració. D'aquesta manera la persona adquireix la qualitat de la concentració en la realització d'una activitat en aquest cas del menjar i tindrà més probabilitats de gaudir d'aquesta activitat i de fer una bona digestió respecte a una situació en què la persona fes algun singlot fruït d'anar massa ràpid, per no deixar entrar prou aire en els pulmons mentre un menja, fruït de tenir el cap amb temes que no tenen res a veure amb l'activitat que dur a terme.
Per tant, quan una persona vol millorar o incorporar una qualitat positiva en el seu interior, el que és important, com a estratègia és tenir la idea, la visió, la imatge del que vol, estimar-la i aleshores actuar en coherència. És un error o més ben dit, no és tant eficient actuar sense estimar prou o sense tenir prou clara la imatge del que un vol. Si un vol convertir-se en una persona que escolti més, no n'hi ha prou en dir-ho, en voler-ho, cal comprometre's, cal fer-se una promesa así mateix per esdevenir-ho realment, cal imaginar la situació en què un realment escolta millor els altres, o bé a una persona en concret i sobretot voler-ho, estimar ser una persona que escolti més.
La voluntat és molt més efectiva si va acompanyat de l'amor i de la direcció. La llum dóna direcció i l'amor uneix a la persona. La raó per la qual moltes persones fan promeses sobre canvis d'hàbits sense èxit és degut que se separen del hàbit. Aquells qui perceben el nou hàbit com una part íntegre d'ells, com unida, és més fàcil que l'abracin i l'acabin d'incorporar.
Certament adquirir un nou bon hàbit és complicat és difícil al principi, ja que cal acostumar el cos a un comportament, cal crear noves connexions cerebrals i consolidar-les i per això cal no només intensitat sinó també temps. Per aquest motiu, la fórmula del Peter Deunov, fe, treball i temps (paciència) cal recordar-la. Si un creu amb el que fa, treballa amb paciència, un dia les sensacions es renoven, les revelacions es comprenen i els hàbits apareixen per consolidar-se i si són bons, ens faran millors, més savis, més amorosos i més íntegres i valents.
Amor a la concentració, a l'atenció i a la paciència!
ESQUEMA
Fa 3 mesos
