La imatge:
La persona que fa un dejuni de 24 hores.
La mare que s'aixeca a mitjanit per alletar el seu fill.
L'amic que dóna mig entrepà a companys de classe amb menys recursos.
L'estudiant de música que estudia i assaja amb alegria per compartir la seva habilitat amb altres companys.
El pare i la mare que treballen cada dia amb passió i eficiència per aportar benestar a la seva família i bona dedicació.
L'amic erudit que proporciona llum i una visió de la situació sigui econòmica o social que fa veure les coses amb una perspectiva molt més rica i menys distorsionadora de la realitat.
El sant que ressa pel benestar dels seus estimats.
L'exercici:
Abans d'anar a dormir, pots fer les següents activitats, sense destinar-hi massa temps.
1. Pensar en alguna activitat que hagis fet un sacrifici que hagi generat una recompensa psicològica i un impacte positiu al teu entorn.
2. Pensa com les activitats diàries que fas poden tenir un major significat al donar-li una intenció positiva.
3. Estigues satisfet en allò que hagis après o que hagis fet un avenç per petit que sigui.
4. Estigues una mica insatisfet en allò que vegis que tinguis marge de millora.
5. Alegra't de la gent que tens al teu voltant que evolucioni i avanci sigui físicament a través d'una millor salut, socialment o emocionalment amb més alegria interior, mentalment a través d'una major intel·ligència i moralment a través d'una millor conducta.
6. Preocupa't per la dificultat de les persones en evolucionar i desitja'ls-hi el millor.
7. Quan facis la programació pel dia següent, procura pensar no només en algunes activitats que donis qualitat amb el que reps, és a dir que és bo pensar amb el compromís de fer algun sacrifici amb una bona intenció i així d'aquesta manera un serà capaç de planificar per anticipat el sentiment d'acompliment, és a dir de poder anar a dormir amb la consciència tranquil·la que ha fet un pas positiu en el camí a l'evolució per petit que sigui.
L'explicació:
Les persones tenim l'instint de supervivència, però també tenim l'instint de superació, i d'evolució sigui a nivell físic, a nivell emocional, a nivell mental i moral. Tot i que cada persona tendirà a voler a evolucionar en tots els nivells, en funció del seu temperament, l'edat que tingui, i altres factors de constitució com la vocació es pot sentir més inclinació en evolucionar en un nivell més que en un altra. Per exemple, quan és jove, pot sentir la necessitat d'evolucionar físicament a través de la pràctica de l'esport, i en canvi quan un és més gran el seus objectius en aquest camp poden ser més de manteniment. Sigui quin sigui el nivell del progrés, és important per la persona, pel seu benestar, que tingui el sentiment o la sensació que avança. Si un treball i és conscient que avança pot agafar confiança amb ell mateix i pot tenir una sensació de satisfacció o d'autoestima sa, que consisteix per exemple en recordar que aquells exercicis que no era capaç de fer fa uns anys, ara ja n'era capaç. Al mateix temps, és convenient, combinar-ho amb la sensació d'una certa insatisfacció per tal de tenir un motiu més per continuar evolucionant. És convenient prendre's la vida com un joc, ja que d'aquesta manera l'exercici es fa des del cor, i no solsament des de l'obligació que un s'imposa. L'experiència, em diu que aquelles activitats en què no hi hagi una certa passió, desafiament, difícilment duren. Per tant cal evolucionar a partir del que un tingui afinitat però també a partir del que un sàpiga posar de divertit en qualsevol activitat humana. En termes generals, la missió de la vida de cadascú és evolucionar, en termes concrets, cadascú ha de descobrir-ho, en funció de la seva afinitat, el seu temperament, el seu talent, la seva influència, etc. També és convenient d'alegrar-se de les persones que tenim al nostra voltant que treballin positivament i evolucionin ja que d'aquesta manera els podem agafar com a models no per imitar-los perquè cadascú és únic però si imitar en el concepte les qualitats positives que emanen.
Per tant, d'aquí la importància de comprendre que l'evolució arriba a través del sacrifici ben entès. Amb això vull dir que no es tracte de deixar la persona sense menjar, o sense roba perquè passi fred des d'un de vista simbòlic, sinó ser capaç de comprendre en el treball de l'equilibri entre donar i rebre. I quan un ha rebut molt, es tracte de despullar-se, d'intercanviar, per així no només donar el millor d'un mateix sinó perquè així un es pot nodrir psicològicament.
En definitiva, es tracte de concebre la vida com un joc o un conjunt d'exercicis a fer, de recuperar l'emoció, la sensació positiva, del sentiment d'haver treballat durant el dia per evolucionar per exemple en les següents activitats apuntant una justa i noble intenció:
- Millorar-se físicament amb la pràctica d'algun exercici de gimnàsia o en la pràctica d'algun esport.
- Millorar-se mentalment aprenent un idioma amb la intenció de fer un viatge de qualitat amb la parella i els fills.
- Millorar-se en l'art del autodomini físic, i emocional menjant poc a poc amb agraïment o fent un dejuni setmanal o mensual de dinar a dinar.
- Millorar-se física i espiritualment, contemplant el silenci durant mitja hora al dia.
- Millorar-se emocionalment, emetent pensaments caracteritzats en desitjar el millor a les persones que estimem com les persones que no coneixem.
- Millorar-se humanament fent o realitzant una activitat de voluntariat amb cor i ànima.
- Millorar-se educacionalment, fent companyia, jugant i dialogant amb els nostres fills creant les condicions perquè treballin i jugin sota unes normes de convivència acordats i sense imposar les nostres maneres de pensar i actuar, deixant que la seva intel·ligència innata es desperti, brolli i es desenvolupi.
- Estudiar una temàtica no només per gaudir sinó també per compartir, per processar sigui immediatament o quan l'ocasió es presenti.
- Altres exemples que siguin vàlids per a tu, segons els teus propis termes.
En definitiva, es tracte de cercar l'equilibri entre donar i rebre, tenint en compte que en la mesura que un es va fent més gran, esdevé més responsable i per tant que cal actuar amb la intenció més de donar que de rebre, encara que sigui en forma d'agraïment a la naturalesa per permetre viure i tenir l'oportunitat d'aprendre i evolucionar.
Cal ser conscient que sacrifici no vol dir necessàriament passar gana, és a dir no es tracte d'associar el sacrifici amb mancança, sinó que es tracte d'associar sacrifici amb trasl·lació d'energia d'un costat a un altra. No es tracte de reprimir l'energia, sinó de fer-la circular. Si un no es pot alimentar materialment, es pot alimentar mentalment, com? Per exemple a través de la imaginació. Un pot no posseir una casa amb jardí o potser no viu en una zona envoltada de muntanyes i prats verds, però s'ho pot imaginar per uns instants i llavors la seva realitat també canvia. Aparantment un pot pensar que es pot avorrir mentre passa pels mateixos llocs, ara bé a través de la imaginació pot envoltar-lo d'un entorn agradable per la vista, i aleshores segur que no s'avorreix tant. Diuen alguns psicòlegs que la ment no distingeix entre allò que es real del que és imaginat, és a dir que si ho viu mentalment, també passa a ser real pel subjecte, per tant, les persones tenim més poder del que estem acostumats a sentir, però és clar un cert sacrifici, un cert treball en aquest cas a través de la imaginació per tal d'obtenir un benefici o recompensa.
Sacrifici és una inversió de temps, energia i diner per alguna cosa amb una determinada intenció per tal d'obtenir-ne una altra. Es tracte d'utilitzar els mitjans siguin aliments, possessions, càrrecs, coneixements, professions, rols, talents, interessos, per tal de donar el millor d'un mateix, per millorar el camí de la saviesa, l'amor i la veritat, per millorar el caràcter.
I la satisfacció o el gaudiment subtil de la millora del caràcter és l'ideal, el focus d'atenció o la motivació necessària que ens ajudi a tenir una perspectiva més justa i noble. Si un fill obté més gaudiment deixant l'ordinador al seu germà perquè l'utilitzi per cobrir una necessitat legítima d'informació per exemple per fer els deures, superant la molèstia inicial de no disposar l'ordinador pel seu propi ús, haurà entès la perspectiva de la generositat per sobre de l'egoïsme, i dels beneficis que suposen aquesta mirada. És quan un vol que l'altra esitgui millor de manera justa quan supera els obstacles de l'egoïsme o de la infelicitat.
De la mateixa manera que la nostra família, amics i molts germans humans de la història de la humanitat que s'han sacrificat per deixar l'estat del mon que tenim amb les seves virtuts i defectes, cadascú de nosaltres tenim la responsabilitat individualment i col·lectivament i en funció de les capacitats que cadascú tingui, de deixar una petjada que per petit que sigui, signifiqui un avenç en el camp que sigui, és a dir en el camp de les lleis, de la política, de la ciència, de les arts, de l'esport, de la família, dels negocis, i per exemple de la moral.
Sacrifici, gaudiment, salut i llibertat!
ESQUEMA
Fa 3 mesos
