La imatge:
La higiene a nivell material o física.
Per exemple en la alimentació, qualsevol aliment té parts que nodreixen i altres que no nodreixen.
En definitiva, es tracte d'absorbir quantitats de proteina, hidrats de carboni, minerals, vitamines, greixos adequats a la nostra naturalesa, edat.
Diuen que els aliments més purs són els que reaccionen de manera alcalina dins del cos (per exemple és el cas de les fruites, l'aigua pura, les verdures crues) i en canvi els aliments menys purs són els que reaccionen de manera àcida dins del cos (sucres refinats, alcohol, conservants, etc.)
La higiene a nivell psíquic. És a dir, el conjunt de pensaments, imatges, emocions i sentiments que passen pel cap.
De pensaments, n'hi ha de justos, més aviat verídics o bé injustos, cruels, interessats, egoistes i falsos.
De sentiments, n'hi ha de purs, desinteressats, o bé de capritxosos o bé interessats, és a dir que cerquen la comoditat personal independentment de la dels altres.
L'analogia es troba en què hi ha pensaments i sentiments àcids i pensaments i sentiments alacalins, uns d'impurs o egoistes i els altres de purs o desinteressats.
L'exercici o procés:
Per exemple, quan opinis, es tracte de ser el més sincer possible.
1. Pensa si estàs mínimament informat del que vols dir.
2. Pensa si el que dius ho has o no experimentat.
3. Raona el que penses amb un cert sentiment i amb la màxima integritat possible.
4. Opina amb prudència, especialment en aquells temes que no domines tant o no has pràcticament experimentat.
5. Manifesta amb més seguretat el que experimentes que el que has llegit.
6. A vegades és millor callar, escoltar que parlar.
7. Quan escoltes a algú o en algun mitjà procura sentir el teu cos, per veure que sents, i procura contrastar la informació amb d'altres fonts si la font no et mereix tota la credibilitat necessària per a tu.
8. Evita entrar en una competència de tenir raó. Les persones ens veiem les coses segons una mirada individual més o menys limitadora. Moltes opinions es poden complementar.
9. Defensa punts de vista sense àim d'imposició sobre temes que tens seguretat i sigues humil i escolta aquells temes que no domines tant.
L'explicació:
1. Distingeix les opinions concretes i simples de les complexes.
2. Sigui conscient que no ser creïble o no ser del tot íntegre té els seus costos.
3. Sigues conscient que no tothom pot opinar de tot.
4. Sigues conscient de la font de la informació que reps, de manera que en la mesura del possible, contrasta la teva opinió amb la d'altres i també amb la teva capacitat reflexiva.
5. Pensa que un dels errors es troba en emetre opinions superficials sobre temes complexes, si un no sap, millor callar i en tot cas ser molt caut i prudent.
6. La veritat és objectiva i subjectiva, es troba a l'exterior i a l'interior respectivament.
7. La veritat sobre una realitat necessita d'acció. L'acció necessita de direcció i també de motivació o amor. El fons de les coses estan suportades a partir de les veritats universals. Les formes canvien en funció del context i dels trets de l'època.
8. En moltes temàtiques com per exemple en la psicologia, hi ha moltes teories per explicar la persona humana. És preferible tenir una visió global, no excloent, tenir en compte el context i ser conscient que moltes d'aquestes teories no són contradictòries sinó que són complementàries i l'error sovint es troba en dir que una és correcta i les altres són falses.
9. El nivell de percepció de la veritat que arribi una persona, dependrà del seu nivell de percepció de la realitat externa i interna i per tant del seu estat de puresa, i per tant del seu nivell evolutiu.
10. Ser conscient que la perfecció no és possible, no ha de servir d'excusa per deixar de treballar, actuar, embrutar-se simbòlicament parlant, a través de l'acció, serà possible arribar a nous estats de consciència, a una percepció de la realitat més rica.
11. És important en la mesura del possible ser íntegre i creïble.
12. Cal ser conscient el sentit de la col·lectivitat, és a dir, per exemple en la mesura que els dirigents i els mitjans de comunicació siguin més honestos i íntegres la gent també ho serà, ja que molta gent beu d'aquests mitjans més utilitzats.
13. Una de les millors veritats que tot individu pot descobrir, és la seva missió en la vida, la seva funció, els seus talents i qualitats a posar en pràctica al servei de la humanitat segons les seves possibilitats i capacitats. Aquesta veritat, l'individu l'anirà coneixent en la mesura que aprengui realment a menjar, respirar, estimar, pensar, i actuar.
14. Per arribar a nivells més profunds de la veritat, cal acceptar la realitat, veura-la amb obertura, creativitat i per tant lliure de determinats prejudicis, pensaments o creences fixes, il·lusions, o del desig que sigui d'una manera que no és, la qual cosa suposa molta frustració. Aquesta actitud davant la vida, allibera, i un aprèn, evoluciona, i un posa ordre al caos que viu.
ESQUEMA
Fa 3 mesos
